O poder de apenas começar

Oie! Que legal saber que você tá lendo minha primeira publicação no site que botei no ar nesta semana. Eu super entendo os desafios e as dúvidas que podem surgir ao darmos os primeiros passos em direção aos nossos objetivos e sonhos. Muitas vezes esperamos pelo momento perfeito, quando nos achamos completamente preparados e confiantes.

Sabe de uma coisa? Esse momento raramente chega.

A verdade é que, na maioria das vezes, não nos sentiremos totalmente prontos para iniciar algo. Medo do desconhecido, insegurança sobre nossas habilidades e preocupação com o fracasso são apenas algumas das emoções que podem surgir nesse momento. Só que o progresso não exige perfeição. É através da ação e da experiência que crescemos e nos desenvolvemos.

Um dos maiores obstáculos para iniciar um projeto é a autocrítica excessiva e o perfeccionismo paralisante. É comum que a gente queira esperar até que tudo esteja perfeito antes de dar o primeiro passo, e isso normalmente nos mantém presos em um ciclo de procrastinação. Mas, se o progresso é um processo gradual e imperfeito, então cada pequeno passo nos aproximará do nosso objetivo.

Uma das maneiras mais eficazes que encontrei para ajudar as pessoas a tirarem seus projetos do papel é incentivá-las a adotar uma mentalidade de evolução, não de perfeição. Ou seja, aceitar que é normal sentir-se desconfortável e inseguro ao iniciar algo novo, mas também reconhecer que a ação é o antídoto para o medo.

Além disso, estimulo meus pacientes a definirem metas claras e atingíveis, dividindo seus projetos em etapas menores e mais controláveis. Isso ajuda a reduzir a sensação de sobrecarga e aumenta a motivação ao ver o progresso sendo feito.

Outra estratégia útil é construir uma rede de apoio. Seja lá se for com amigos, familiares ou colegas. O importante é ter pessoas que você se sinta confortável em compartilhar suas experiências, desafios e conquistas, pois eles podem estimular sua autoconfiança e te encorajar.

No final das contas o maior arrependimento que a gente pode ter é o de não ter tentado. E eu tô aqui, tentando. Vem comigo?

Com carinho, Jay.